Yoga

Yoga bietet meditative Techniken deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperlichen Übungen die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Die vier Hauptbestandteile von Yoga sind:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditation
- Endentspannung (Shavasana)

Die Körperübungen (Asanas) werden in fliessender Bewegung aneinander gereiht. Der Atem wird von mir angesagt.

Ich praktiziere Vinyasa Yoga.

Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist für jeden geeignet, auch für Anfängerinnen.

Ich bin im Besitz des Certificate Yogamind Teacher Training of Yoga Alliance.

Für Schnupperstunden bist du herzlich willkommen.

Leiterin: Doris Jäggi

Jeden Montag von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr im Kulturraum Kappel